【步骤图】无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞食谱大全和做法

市售的蛋挞皮 含有大量的起酥油，吃了对身体无益处。但蛋挞又是小朋友的最爱，如何吃得健康又有营养，今天教大家做一款无糖无油的健康蛋挞

用料  

无糖无油-自制蛋挞皮蛋挞的做法  

1. 香香蕉压成泥

2. 加入燕麦片搅拌混合均匀

3. 把香蕉燕麦放入蛋挞模具当中

4. 放入烤箱180度 烤制10分钟

5. 牛奶鸡蛋混合均匀，过筛两次

6. 牛奶鸡蛋液倒入蛋挞皮中，再放入烤箱 160度烤制20分钟

7. 香香甜甜的蛋挞就做好了

小贴士

1.熟透的香蕉 带有自然甜 因此可以不用加糖
2.燕麦富含有膳食纤维，利于肠道健康
3.牛奶鸡蛋液需要过筛 这样烤出来的蛋挞，表面看起来会比较光滑平整
4.这样烤出来的蛋挞给小孩子吃，健康无负担