【步骤图】健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)食谱大全和做法

烹调艺 人气:1.33W
健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图

吃了几年的燕麦,不禁想开发燕麦的其他做法,决定烤燕麦饼干
最常见的燕麦饼干无疑是香蕉燕麦饼干
毕竟香蕉是🇺🇸消耗量最大也最便宜的水果
而且很甜
但我没有香蕉
于是就尝试其他食材,本质上只要能捣成糊状就可以
本帖用于记录各种尝试

用料  

燕麦 1/2杯
糊(任何想尝试的东西) 1/3杯
液体(如亚麻籽蛋,杏仁奶) 3大勺
小苏打 1/4小勺
装饰 适量
调味料 适量
酸(如可可粉、柠檬汁) 1大勺
油脂(花生酱等) 1大勺

健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法  

  1. 亚麻籽粉:水=1:2做成亚麻籽蛋

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第2张
  2. 成熟的一个牛油果捣碎

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第3张
  3. 加入燕麦

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第4张
  4. 半杯树莓带来颜色和糖分,一大勺葵花籽酱带入更丰盛的油脂

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第5张
  5. 加入柠檬汁和小苏打后,捏成圆饼状,一定要捏实。加上喜欢的装饰,如杏仁

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第6张
  6. 很丑但是外脆内软。

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第7张
  7. 可可粉+红薯泥+快熟麦片+杏仁奶+葵花籽酱版

    健康无敌纯燕麦饼干(无糖无油无粉)的做法步骤图 第8张