【步骤图】凉拌杂蔬拼盘(减脂、低卡、零厨艺❗️❗️)食谱大全和做法

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凉拌杂蔬拼盘(减脂、低卡、零厨艺❗️❗️)的做法步骤图

店看到必点,非常爽口开胃的小菜~

用料  

黄瓜 半根
胡萝卜 半根
甘蓝 半个
洋葱 半个
香菜 3根
大蒜 4瓣
生抽 5勺
陈醋 3勺
白砂糖 1勺
鸡汁(鸡精) 1勺

凉拌杂蔬拼盘(减脂、低卡、零厨艺❗️❗️)的做法  

  1. 所有的蔬菜,洗干净切丝备用,紫甘蓝加一勺盐,一勺白砂糖提前腌制一下,倒掉多余水分,一起摆盘~(多余的蔬菜,可以用密封袋装好,放冰箱冷藏第二天再吃)

    凉拌杂蔬拼盘(减脂、低卡、零厨艺❗️❗️)的做法步骤图 第2张
  2. 四瓣大蒜切碎,一勺白砂糖,五勺生抽,三勺陈醋,一勺鸡汁(鸡精),搅拌均匀~(随自己口味调比例~)

    凉拌杂蔬拼盘(减脂、低卡、零厨艺❗️❗️)的做法步骤图 第3张
  3. 倒入蔬菜拼盘,混合均匀后开吃~非常爽口开胃~

    凉拌杂蔬拼盘(减脂、低卡、零厨艺❗️❗️)的做法步骤图 第4张

小贴士

1⃣️喜欢吃辣的可以加几个小米辣~

2⃣️倒入料汁的时候,根据蔬菜的量,适量加入~

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