【步骤图】超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿食谱大全和做法

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
可以预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射。

用料  

超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿的做法  

1. 先烧一锅水，然后将海带丝洗净切开（切开主要目的是防止吃的时候太长不方便夹取）建议烫水之前切，这样可以省去不少时间

2. 大蒜切成蒜末，颗粒切的切小越好 可以更好的入味

3. 水开后放入海带丝，灼烫大约一分钟即可

4. 加入酱油、陈醋、香油、蒜末翻版均匀

5. 装盘开吃（怎么样，超级简单吧）

小贴士

海带丝不要烫时间太久，不然会很软烂没有脆脆的嚼劲了

喜欢吃辣的可以酌情加一点红色的小米椒，那就更好吃了