番茄洋葱鸡肉意面做法 食材 步骤

减脂餐

用料  

番茄洋葱鸡肉意面的做法  

1. 将鸡肉剁碎，给一点料酒腌制一下。
   起油锅，将鸡肉倒入翻炒至熟，装碗待用。

2. 将番茄，洋葱，切小块，蒜切成小块。
   起油锅，先倒入洋葱和蒜炒至洋葱变软，下番茄，将番茄炒出汁后加入适量的水熬煮。
   待番茄煮至融化加入盐，味精调味。
   放入炒好的鸡肉末，混合均匀，盛出待用。
   每次酱我会多做一点，放冰箱可以吃几顿。
   

3. 水煮意面，然后将洗净的西兰花烫熟！
   最后装盘！完成啦！
   这是第二次做，直接煮面就好，酱是现成的，很方便！