【步骤图】懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉食谱大全和做法

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懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉的做法步骤图

我忘记拍过程图
但是这么简单的一道菜我jio得不用图都能学会吧😆

用料  

香芋 150克
洋车前子壳粉 2克
约10~20克
赤藓糖醇 按口味自行增减,我用了约5克,不算甜
如果想吃咸口的也可以加点盐,我没加😆

懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉的做法  

  1. 150克香芋熟用勺子碾成泥

    懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉的做法步骤图 第2张
  2. 加入2克洋车前子壳粉,10~20克水和糖/盐用手团成小团团

    懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉的做法步骤图 第3张
  3. 切成想要的形状,入烤箱150度8分钟就阔以啦

    懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉的做法步骤图 第4张
  4. 也可以上锅蒸或用平底锅

    懒人早餐|超级简单的减脂低卡香芋条|无糯米粉的做法步骤图 第5张

小贴士

不减脂的朋友可以用糯米粉嗷,口感会更软糯一点

质量 150克
热量 88千卡
蛋白质 2.0克
脂肪 0.4克
碳水化合物 19.1克
150克我分成了8份,每份11千卡