【步骤图】奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」食谱大全和做法

用牛奶＋土豆泥代替了奶油的通心粉，热量减半，口感不变，营养加倍！推荐～

用料  

奶香虾仁芦笋通心粉「无奶油版」的做法  

1. 虾仁控干水，加蒜末、胡椒粉、海盐和水淀粉抓匀

2. 芦笋切段，口蘑切片待用

3. 通心粉煮熟，捞出待用

4. 土豆去皮切块儿，加少许水，微波炉高火叮3分钟，压成泥

5. 炒锅加小块黄油，下入虾仁煸炒

6. 炒制虾仁变色，加入口蘑和土豆泥，倒入一杯牛奶（牛奶的量可以根据通心粉的量来加减）

7. 根据自己口味撒入适量海盐（普通盐也可以）

8. 倒入煮好的通心粉，搅拌均匀

9. 放入芦笋，炒制汤汁粘稠即可关火

10. 盛到盘中撒少许松子仁，会更加锦上添花哟～

小贴士

蒜末和牛奶在这里起到了灵魂般的作用！只能多不能少～😊