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南瓜中含有矿物质,而且类胡萝卜素很高,对人体的生理发育发挥很好的作用,其营养成分对于高血压和泌尿系统疾病的人来说都很有帮助。
用料
烤南瓜【凯度蒸烤箱版】的做法
南瓜削皮切成小块
大蒜剥掉皮洗干净备用
加入大蒜、盐、食用油,翻拌均匀
烤盘垫一张锡纸,将南瓜块均匀摆放在烤盘上
撒上胡椒粉
放入凯度蒸烤箱,上下烤190度烤20分钟
出炉即可食用
小贴士
上下烤:食材上色会更好看,而且口感好,受热均匀。