10分钟,一顿吃出营养、吃出乐趣和灵魂的晚餐!
用料
鸡蛋 | 1个 |
黑虎虾 | 2-3只 |
芝麻 | 适量 |
谷物胚芽米 | 30克 |
蔬菜(小白菜/西兰花) | 适量 |
海鲜粉 | 2g |
香菇粉 | 适量 |
宝宝酱油 | 2勺 |
坚果油 | 2泵 |
宝宝不吃饭?试试这个!只要10分钟的做法
准备食材,米饭是闷熟的!菜可以随意换,我女儿比较喜欢西兰花🥦,黑虎虾三只也是可以的。图片是用奶酪粉,其实海鲜粉也很好吃。
工具:小白锅,神器
哈哈 超爽的一步:所有食材混合!米饭凉的哦!
大概成这个状态同时喷油预热小白锅
喷油2-3泵即可
我喜欢用硅胶勺往锅里盛,可以放满一些,没关系的。我们要做立体的球!
差不多30g饭可以做一锅+1圈1球
合住盖子,等着小白锅再次“加热”灯熄灭后就好了哦。图片用西兰花做的,光盘神器
大姐对米圈毫无抵抗力。来多少吃多少。
小贴士
1. 米饭焖熟
2.虾要处理干净,可以选择泡葱姜水
3.酱油适量即可
4.电锅烤出来的味道有虾、米饭和鸡蛋的香!