【步骤图】秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹，润燥养颜食谱大全和做法

秋季本来就是个滋润养颜的季节哦
要记得时刻给你的肌肤补补水
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今天给大家分享6道适合秋天喝的养生汤羹，润燥补水、美容养颜，做法非常简单，一个七彩叮当迷你养生壶就能搞定，忙碌的打工人也可以轻松制作哦～

喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：
 (祛湿丸：身体湿气重)

 (助眠丸：帮助你改善睡眠)

 (芝麻丸：补肾防脱生发黑发)

 (健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足)

 (八珍益母膏：痛经、姨妈血块)

用料  

秋季必喝❗️一周不重样养生汤羹，润燥养颜的做法  

1. 1️⃣【百合莲子银耳羹】
   食材：莲子、百合、银耳、红枣、枸杞、冰糖
   做法：银耳洗净撕小片、莲子、红枣一起放入养生壶中煮20分钟，出胶后放入洗净的百合、冰糖煮5分钟，再放入枸杞煮一分钟即可。
   

2. 2️⃣【雪梨百合银耳羹】
   食材：雪梨、百合、银耳、枸杞、红枣、冰糖
   做法：银耳洗净撕小片、雪梨、红枣一起放入养生壶中煮20分钟，出胶后放入冰糖煮5分钟出锅前放入枸杞即可。
   

3. 3️⃣【紫薯银耳羹】
   食材：紫薯、银耳、枸杞、冰糖
   做法：银耳洗净撕小片、紫薯一起放入养生壶中煮20分钟，出胶后放入冰糖煮5分钟，出锅前放入枸杞即可。
   

4. 4️⃣【苹果银耳羹】
   食材：苹果、红枣、枸杞、银耳、冰糖
   做法：银耳洗净撕小片、苹果、红枣一起放入养生壶中煮20分钟，出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞即可。
   

5. 5️⃣【板栗红枣银耳羹】
   食材：板栗、红枣、银耳、枸杞、红糖
   做法：银耳洗净撕小片、红枣、板栗一起放入养生壶中煮20分钟，出胶后放入红糖再煮5分钟出锅前放入枸杞即可。
   

6. 6️⃣【木瓜牛奶银耳羹】
   食材：木瓜、牛奶、银耳、红枣、枸杞、冰糖
   做法：银耳洗净撕小片、木瓜、红枣一起放入养生壶中煮20分钟，出胶后放入冰糖煮5分钟，出锅前放入枸杞倒入牛奶煮开即可。
   

小贴士

🙋一些小贴士：
🔸初秋有新鲜的莲子，每次我都会买多一些放在冰箱剥好冷冻，新鲜的莲子、百合口感甜糯。
🔸一般我喜欢买新鲜的银耳，出胶特别快，口感更好吃。
🔸如果用的是干银耳、干莲子、干百合就提前泡发，煮的时候时间增加一倍就可以了～