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【步骤图】秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤食谱大全和做法
11-17这款汤全家都爱无需加糖汤汁就足够甜，配上又滑又糯的雪莲子，吃上一碗超满足～用料雪莲子50克（干，3人量）红枣6颗枸杞20粒秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤的做法雪莲子洗净，添水3碗（约600-700毫升）浸泡2小时以上，浸泡好直接煮。红枣...
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【步骤图】「Miss Bougainvillea spectabilis Willd」润燥排毒食谱大全和做法
08-27火龙果梨汁功效：消炎排毒，补充花青素这次用的是白火龙果，可以用红火龙果口感更加。不怕青味的童鞋们，火龙果带皮一块打，超补花青素。口感略带滑顺粘稠，不喜爱的人可以多放些冰块打碎一起喝。用料火龙果1个梨1个【MissBougai...
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白萝卜养肺润燥做法 食材 步骤
08-07秋天养肺，对于咳嗽得小伙伴可以试试用料白萝卜一个蜂蜜适量白萝卜养肺润燥的做法准备白胖胖萝卜一个，清洗干净，把表面水渍用厨房用纸擦干净，切丝，我是刀工不咋地，直接打丝了，装盆加入适量的蜂蜜我用的自己家整得槐花蜜这个勺...
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【步骤图】养胃润燥的鲜虾芦笋炒百合食谱大全和做法
07-31这个夏天容易上火，脑袋疼、牙龈肿、嗓子裂的小伙伴们，你们可以摆脱咸菜清粥的悲惨命运了，愉快的给自己加个菜吧。这段时间做了很多汤水、凉茶和清炒为主的菜品，很多都是步骤简单适合厨房新手操作，我会陆续整理好发上来。这...
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【步骤图】红枣银耳汤~冬季润燥~快速出胶方法~~食谱大全和做法
08-10用料红枣若干颗银耳6小朵冰糖若干克枸杞若干粒红枣银耳汤~冬季润燥~快速出胶方法~~的做法第一步准备原材料。原料非常简单，银耳六小朵，冰糖、红枣、枸杞适量，冰糖用量根据个人口味，起锅前均可添加，红枣枸杞少放点缀即可，洗...
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【步骤图】滋阴润燥、美味清甜的海底椰杏仁南瓜汤，秋冬必喝！食谱大全和做法
08-21最近正值秋冬交替，是否明显感觉到体内的燥热越发严重？尤其是北方也开始供暖了，建议这个时候大家还是以滋阴为主。今天呢，要给大家介绍一个南方常用的煲汤食材——海底椰，虽说性质偏凉，夏天常用，但此时对于缓解体内的燥热也是...
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「秋季润燥甜汤」烹饪方法，教你「秋季润燥甜汤」做法步骤图
01-23两道甜汤，一味主打下火润燥，对付咳嗽的嗓子最管用；另一味则是煲给我自己喝的，去内火，除心烦气躁。一款灯芯草甜汤，《本草纲目》中记载，灯芯草有降心火、止血通气的作用，主治心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮。我这甜汤方子可是按菜市...
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【步骤图】秋季润燥——银耳莲子糖水食谱大全和做法
04-30＃昀蓉好汤＃简单5种食材，无论在家，在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合，此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳，非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子，安神补血。加入...
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【步骤图】滋阴润燥-海参焖香菇食谱大全和做法
03-11海参性温，味甘咸，是高蛋白食物，能够延缓衰老，增强免疫力，有滋阴补肾、养血润燥的功效。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇搭配海参，再配以高汤烧煮，做法虽简单，但营养十分丰富，是一道精致...
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【步骤图】素🔸润燥眉豆白菜汤食谱大全和做法
10-07☀️我们的脸就是灵魂的样子️要学会修养，修养是做人的第一步。（摘要）我们内在的灵 魂，别人看不见。有的人说，为什么你看出他这么尊贵？为什么这个人让人这么看不起，卑劣？我们人的脸有时候就是灵魂的样子。很多人的脸是偏执的，有时...
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健脾润燥汤烹饪方法窍门 如何做健脾润燥汤才好吃
09-17广东最近的天气时冷时暖，皮肤干燥，各种皮肤湿疹又犯了☹️家中的小屁孩最近大腿长了很多小湿疹，除了饮食清淡，还按中医院皮肤科医生推荐的滋润汤连续喝一个星期会得到改善。用料铁棍山药没称，约20厘米长泥鳅150克姜片3片红枣...
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【步骤图】汤品系列---鹧鸪沙参玉竹汤（滋阴润燥，生津）食谱大全和做法
12-30秋季到，滋阴润肺就成了饮食的要求，尤其是女性，“滋阴”很重要。不仅可以改善自己的皮肤，抗衰老，而且可以缓解暴躁情绪。用料鹧鸪1只瘦肉100克百合6克玉竹10克北沙参10克姜1片汤品系列---鹧鸪沙参玉竹汤（滋阴润燥，生津）的做法...
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【步骤图】「小食医」润燥补肾代餐的黑芝麻糊食谱大全和做法
01-04这是一碗不用开火熬制就可以吃的黑芝麻糊，材料用黑芝麻碎、鸡蛋和蜂蜜就可以作为早餐、晚餐、下午茶、代餐都可以，是烧一壶开水就能得到的美味~这道黑芝麻糊很适合【长期熬夜人群，脑力工作人群及减肥需要代餐的人群】食...
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清热润燥补气汤做法 食材 步骤
07-21百合银耳绿豆浆之功效清热润燥补气，适合秋季滋润调理身体。其中百合味甘性微寒，入肺，具有润肺止咳，清心安神的功效，也是心肺疾病患者的补养佳品。银耳有“强精、补肾、润肺、生津止咳？清热、养胃、补气”之功。此外百合还具...
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【步骤图】润燥清补「冰糖雪梨炖燕窝」食谱大全和做法
05-19我妈早前看见我做的冰糖红枣白果燕窝和燕窝鸡丝粥，就说她有个朋友喜欢用雪梨炖燕窝，味道很好也非常滋润。我听了觉得这个做法真的很不错，某天下午就做了这个冰糖雪梨炖燕窝，我能说这是我吃过最棒的燕窝糖水吗？用料雪梨1只...
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【步骤图】冬日润燥暖身茶 |「雪梨无花果茶」食谱大全和做法
03-29冬季很适合给自己泡一些喝了暖暖的茶大部分人做这些茶都是放入锅子用明火煮，其实可以换个思维，像我一样用每天都会随身带的保温杯来泡，既简单又方便，带在身边随时可以喝到暖暖的茶～用料雪梨半个无花果3个冰糖1个保温杯1个...
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【步骤图】润燥通肠的黑芝麻核桃粥食谱大全和做法
03-042019-12-04最近天气干燥，很多人都出现了皮肤瘙痒、大便干结的症状，黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。推荐一款黑芝麻核桃粥，正适合现在食用。黑芝麻是秋冬至宝。为什么这么说？黑芝麻除有补肝肾，益精血，润肠燥的功效外...
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秋季润燥｜竹蔗马蹄胡萝卜扇骨汤烹饪方法，教你秋季润燥｜竹蔗马蹄胡萝卜扇骨汤做法步骤图
08-18最近进入秋季非常干燥，大家有没有觉得喉咙不舒服，所以今天想来做一碗降火汤，润润燥，那就是这款“竹蔗马蹄扇骨汤”可能很多朋友对甘蔗的认知大多都是用来生吃，但事实上甘蔗也可以用来熬汤，尤其对发热，咽痛效果很好，那甘蔗、胡...
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「阿胶黄芪红枣汤」阿胶补血滋阴，润燥止血，用于改善眩晕心悸，心烦不眠，是男女都可食用的一道佳品烹饪方法，教你「阿胶黄芪红枣汤」阿胶补血滋阴，润燥止血，用于改善眩晕心悸，心烦不眠，是男女都可食用的一道佳品做法步骤图
11-09阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中，春季对应的是肝脏，因此，调养肝气对于春季的养生...
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润燥降火汤烹饪方法窍门 如何做润燥降火汤才好吃
08-20小姐姐和她爸爸这几天表示咽喉干涩，小姐姐偶尔有几声咳嗽。特为他们两准备这款食疗养生汤。用料简单~合适就好。用料食材：土鸡用量：半只雪梨2个无花果30克红萝卜1根盐适量润燥降火汤的做法鸡肉焯水和其它食材洗干净待用...
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【步骤图】鸡蛋蔬菜粥 滋阴润燥食谱大全和做法
03-04用料大米鸡蛋个胡萝卜根香菇朵青菜盐克鸡蛋蔬菜粥滋阴润燥的做法做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥；将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。小贴士功效：...
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【步骤图】蒸雪梨盅|秋冬润燥食谱大全和做法
08-30秋冬季节感觉很干燥来个简单快手的小甜品试试吧配方是1人份，可以根据人数增加赶紧和家人一起分享小甜蜜用料梨1个冰糖少量无花果干4个陈皮少量蒸雪梨盅|秋冬润燥的做法把梨洗干净削皮备用。去掉果核，把无花果和冰糖放进...
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【步骤图】滋阴润燥：莲藕枸杞黑豆排骨汤食谱大全和做法
11-15功效：补肝肾，滋阴润燥来源：广东中医药用料莲藕500克黑豆50克枸杞6克排骨400克蜜枣1个姜3片食盐适量滋阴润燥：莲藕枸杞黑豆排骨汤的做法莲藕洗净、去皮，切块；排骨洗净、斩大块、先飞水；黑豆先清水浸泡半小时左右。将上料同放...
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【步骤图】小仙女们的秋季必备菜百合芦笋炒虾仁，润燥美味还简单食谱大全和做法
01-02立秋后，要注意防秋燥。立秋，就代表着炙热的夏日即将远离，虽凉意还迟迟未到，但不得不说，秋燥已经开始到来，少辛辣刺激食物摄入，所以今天道美味特别值得大家做一下，不管是口感还是它的营养价值都非常好，喜欢或是好奇都可以做做哦...
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【步骤图】秋季润燥养颜汤——雪燕桃胶银耳羹食谱大全和做法
09-21给朋友的福利用料桃胶10g雪燕5g银耳20g皂甲米10g蔓越莓5g龙牙百合5g冰糖适量秋季润燥养颜汤——雪燕桃胶银耳羹的做法雪燕提前加清水泡发12个小时。雪燕是高山雪莲的汁液提炼而成，并不是燕窝，富含人体所需的十多种氨基...
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