花菜性平味甘.营养丰富.蛋白,微量元素,胡萝卜素含量较高,有强肾壮骨,健陴养胃,清肺润喉,和一定的防癌作用
用料
| 花菜 | |
| 西兰花 | |
| 小番茄 | |
| 盐 | |
| 鸡精 |
茄汁三色花的做法
将花菜.西兰花洗净掰成小朵,入开水锅里焯一下.捞出冲凉
小番茄洗净后,在开水里烫一下,剥去番茄外皮.对半切开
热油锅,把焯过水的花菜先倒入翻炒
再将西兰花与小番茄放入快炒熟
看着小番茄汁太少不入味,偶就又倒了了点番茄酱，再加上用盐,鸡精勾薄芡后.就OK啦
小贴士
菜花鲜香 酸甜可口
茄汁三色花烹饪方法窍门 如何做茄汁三色花才好吃
烹调艺
人气：3.26W
全站热门
- 1糖花三色堇烹饪方法窍门 如何做糖花三色堇才好吃
- 2三色拌黄花烹饪方法窍门 如何做三色拌黄花才好吃
- 3茄汁双花烹饪方法窍门 如何做茄汁双花才好吃
- 4三色素开花烹饪方法窍门 如何做三色素开花才好吃
- 5茄汁三文鱼烹饪方法窍门 如何做茄汁三文鱼才好吃
- 6茄汁花菜烹饪方法窍门 如何做茄汁花菜才好吃
- 7苦甜三色花烹饪方法窍门 如何做苦甜三色花才好吃
- 8【步骤图】三色马蹄糕（桂花椰汁红豆糕）食谱大全和做法
- 9茄汁花生烹饪方法窍门 如何做茄汁花生才好吃
- 10茄汁菜花烹饪方法窍门 如何做茄汁菜花才好吃
- 11三色鱿鱼花烹饪方法窍门 如何做三色鱿鱼花才好吃
- 12三色花馍馍烹饪方法窍门 如何做三色花馍馍才好吃
- 13三色曲奇花烹饪方法窍门 如何做三色曲奇花才好吃
- 14三色玫瑰花烹饪方法窍门 如何做三色玫瑰花才好吃
- 15茄汁散花烹饪方法窍门 如何做茄汁散花才好吃
最新更新
- 1茄汁西蓝花烹饪方法窍门 如何做茄汁西蓝花才好吃
- 2如何做裱花：三色堇好吃 裱花：三色堇烹饪方法大全
- 3茄汁菊花鱼烹饪方法窍门 如何做茄汁菊花鱼才好吃
- 4【步骤图】三色藜麦花生汁 宝妈的减脂代餐食谱食谱大全和做法
- 5茄汁西兰花烹饪方法窍门 如何做茄汁西兰花才好吃
- 6如何做茄汁花菜好吃 茄汁花菜烹饪方法大全
- 7三色蒸蛋+调汁做法 食材 步骤
- 8茄汁大黄花烹饪方法窍门 如何做茄汁大黄花才好吃
- 9茄汁黄瓜花烹饪方法窍门 如何做茄汁黄瓜花才好吃
- 10好吃的茄汁三丁怎么做好吃又简单
- 11茄汁烩菜花烹饪方法窍门 如何做茄汁烩菜花才好吃
- 12茄汁五花肉烹饪方法窍门 如何做茄汁五花肉才好吃
- 13茄汁墨鱼花烹饪方法窍门 如何做茄汁墨鱼花才好吃
- 14茄汁黄花鱼烹饪方法窍门 如何做茄汁黄花鱼才好吃
- 15三汁闷花菜烹饪方法窍门 如何做三汁闷花菜才好吃
- 16三色蔬菜汁面做法 食材 步骤
猜你喜欢
- 1苦瓜炒榨菜烹饪方法窍门 如何做苦瓜炒榨菜才好吃
- 2香甜南瓜酥烹饪方法窍门 如何做香甜南瓜酥才好吃
- 3【步骤图】牛油果鸡蛋大虾沙拉食谱大全和做法
- 4燕角炖煮流程做法 食材 步骤
- 5芒果奶酪沙拉🥗做法 食材 步骤
- 6可颂三明治烹饪方法窍门 如何做可颂三明治才好吃
- 7【步骤图】老公爱吃的虎皮鸡蛋红烧肉食谱大全和做法
- 8蜂蜜淡奶油面包做法 食材 步骤
- 9【步骤图】麻油葱香鸡翅（宝宝版）食谱大全和做法
- 10【步骤图】消耗剩余吐司的好办法 蜂蜜黄油面包干食谱大全和做法
- 11【步骤图】（五分钟做好）奶黄馅食谱大全和做法
- 12中西合并牛排餐做法 食材 步骤
- 13芝士番茄肉酱意面做法 食材 步骤
- 14谁吃谁爱的酸汤鱼做法 食材 步骤
- 15南瓜红豆小月饼做法 食材 步骤