千呼万唤の瘦身大法②|科学操作了解一下|知味人生|vlog烹饪方法，教你千呼万唤の瘦身大法②|科学操作了解一下|知味人生|vlog做法步骤图

周二视频如约报道~ 有了第一篇的铺垫，第二篇的干货就可以慢慢道来了~
这一期会具体的说明刷脂减重的操作流程，与台秤，体重秤，app的配合方法
每天什么时间测体重和体脂，掌握体脂率对于瘦身的重要性，app的设置和使用。
想好好的健康的瘦下来，绝对不能怕麻烦，留言中有几个朋友提前实践成功也是因为坚持和努力做到每个细节。
不厌其烦的每日记录体重和饮食，做到心中有数，掌控身体才能成为可能，我知道刚开始会有点费力，但是这个跟瘦下来相比，也真的不算什么啦~
想当初我严格为食物称重和记录，有太多人表示不理解，但是，不用担心，瘦下来他们就会闭嘴了~

用料  

千呼万唤の瘦身大法②|科学操作了解一下|知味人生|vlog的做法  

1. 详细内容看视频了哈~