参考月龄:12个月以上
美滋滋的发完朋友圈后,1分钟内就收到了各路姐妹的催更,想要这个食谱,其实呀,别看它长得美,教程简单到你不敢相信!
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
紫薯 | 100克 |
土豆 | 130克 |
酸奶 | 100毫升 |
水果麦片、谷物圈 | 适量 |
紫薯土豆泥 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:紫薯100克、土豆130克、酸奶100毫升 辅料:水果麦片、谷物圈
操作时间:15分钟
美味指数:★★★★☆紫薯、土豆分别去皮,切成小块。
*你们可以替换成红薯、南瓜、芋头、山药等等,或者用水果泥来做个下午茶也是极好的。将紫薯块、土豆块放入蒸锅内,用中大火蒸20分钟左右。
完全熟透后取出,加入酸奶,将紫薯和土豆分别捣成泥状。
*如果家有大宝宝,你们可以在捣泥这步加入适量糖,吃着会更好甜更香,如果是小宝宝的话跟我一样不放就可以。找一个小碗,碗中铺一层保鲜膜,以便之后能更容易脱模。
先在模具内沿着有弧度的小碗边缘,铺一层土豆泥。
接着在小碗中心的位置,铺上一层紫薯泥。
继续在上方平铺土豆泥,然后再平铺一层紫薯泥,重复一遍这个过程,直至按压紧实,小碗被装满。
拿出一个盘子盖在小碗的上方,然后倒扣脱模。
撕掉表面的保鲜膜,再淋上适量的酸奶。
*如果给宝宝吃,尽量选择无香精、无添加剂的健康酸奶。最后在表面撒上谷物圈、水果麦片即可。
看,是不是超级简单?也不用再二次蒸煮了,脱完模温度刚刚好,宝宝吃着也不烫嘴,还能顺便补充不少营养呢!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu996需要的话可以私聊我进辅食群