天气越来越热,已经悄么声的开始三伏天了。三伏是一年中最重要的一段时间,在饮食上要格外注意。
都说三伏天不能吃冷饮,要喝热水吃热饭,真的靠谱么?
其实三伏天并不是不能吃这些,而是少吃,不能过度贪凉。偶尔吃一次没有什么关系。不要长时间呆在空调房中,喝水也不一定必须要喝热水,常温下的凉白开就很好~
今天蓝猪坊给大家带来水果凉冻,自己做的凉冻,健康味美,在夏天做个下午茶真的是最好不过~
用料
冰粉干粉 | 25g |
纯净水 | 500ml |
新鲜水果 | 适量 |
薄荷叶 | 适量 |
五彩缤纷水果凉冻的做法
冰粉干粉入锅,加入100ml纯净水搅匀,再加入剩下的纯净水搅匀
开火煮沸凉粉汁,沸腾一分钟后关火晾凉备用
加入任何的新鲜水果放入杯底,将放凉的凉粉汁倒在水果上
搅匀后放入冰箱冷藏过夜即可