自律生活，健身减脂打卡第3天。
用料
| 河鲈鱼 | 1条 |
| 香菇 | 100g |
| 青菜 | 150g |
健身食谱第3天午餐的做法
小贴士
蛋白质：清蒸鱼120g
纤维素：青菜150g，香菇100g
碳水化合物：糙米30g+白米30g（干重）
【步骤图】健身食谱第3天午餐食谱大全和做法
烹调艺
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