黄瓜胡萝卜鸡丁做法 食材 步骤

我不会起名字，就瞎叫的。给狗哥做的减肥餐，油很少，不吃主食，应该还可以吧。狗哥不胖，甚至算瘦的，但平时热爱高糖高脂肪食物，所以要定期减一减控制一下。

用料  

黄瓜胡萝卜鸡丁的做法  

1. 鸡胸切丁，盐生抽淀粉一点水抓匀，放着

2. 黄瓜胡萝卜切丁

3. 番茄烫一下去皮，切小块

4. 锅里不放油，把番茄放下去炒。番茄要熟的，两个就差不多。一直炒，一直炒，一直炒，火别大了。加点盐糖，量随你便。然后盛出来。

5. 干净的锅放一勺油就可以，不要很大的勺子，普通吃饭的那种。晃一晃，均匀的沾满锅底。小火，最小的那种，把鸡丁倒进去，翻炒。不会粘锅的。炒到有一点点变色了，加胡萝卜丁，继续炒。反正就瞎炒。

6. 炒差不多了番茄酱倒进去，再放两勺黄豆酱，盐糖加不加随便你。再把黄瓜放下去随便炒炒就行了。