【步骤图】升级版三蒸三晒健脾祛湿丸食谱大全和做法

十人九湿，黄帝内经记载，所有的湿气，都是因为脾。所以想从根本上祛湿，一定要先健脾胃，做过祛湿膏、祛湿茶，要么糖太多，要么喝起来麻烦，总是忘记去喝，于是就做了三蒸三晒祛湿丸，遵循传统做法，效果更好

用料  

升级版三蒸三晒健脾祛湿丸的做法  

1. 清洗原材料

2. 上锅蒸制，我一次做得多，蒸了八个多小时，材料蒸透即可

3. 我都是头天蒸，第二天晒，如此反复三次，这是第一晒的状态，勤翻动，要晒透

4. 第二晒

5. 第三晒，山药已经油亮油亮的了

6. 磨粉过筛，一定要多打几遍，细腻了口感好很多

7. 然后炼蜜，一般1斤粉，400克蜂蜜，甜度感觉刚好，揉匀制丸

8. 用锡纸包起来，一天两粒，超方便