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【步骤图】☀️暖气片零食-三蒸三晾地瓜干🍠食谱大全和做法
09-06冬天到，不要白白浪费了暖气片的温度。用料红薯随便几个☀️暖气片零食-三蒸三晾地瓜干🍠的做法地瓜削皮，切块，别切太小。水开后放在锅里面大火蒸15分钟，然后放凉一点后放在暖气片上风干12小时。再放在锅里面大火蒸30分钟，然...
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【步骤图】「全家共享」三蒸三晒红枣补气血不伤脾胃不上火超美味食谱大全和做法
02-22适合全家共享的补血神器用料红枣随意【全家共享】三蒸三晒红枣补气血不伤脾胃不上火超美味的做法新疆灰枣洗净晾干隔水蒸30min晒晒太阳重复三次蒸前蒸后对比小贴士蒸的时间越久颜色越乌越甜...
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【步骤图】「三蒸三晒祛湿丸」湿气重的姐妹赶紧做起来！食谱大全和做法
09-20🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...
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【步骤图】古法地瓜干（三蒸三晒）食谱大全和做法
04-16老爸来给大儿过生日，知道爱吃地瓜，大老远带来很多，觉得家乡的地瓜比他乡的甜。天气热了怕存不好，白瞎了这份心思……用料红薯1500g古法地瓜干（三蒸三晒）的做法地瓜洗净，多加水蒸半小时，熟了就好凉了，去皮，切条，稍宽些，大约是想要...
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三蒸三晒番薯干做法 食材 步骤
04-19用料红薯若干个三蒸三晒番薯干的做法隔水蒸熟（水开慢火焖20—30分钟左右）（番薯挑软糯点的番薯成品会更好吃）撕掉番薯皮，切成自己想要的大小（大小决定干的快慢，个人觉得切得大点不会晒得太干，太硬不好嚼），就可以摊开晒番薯了，第二...
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【步骤图】三蒸三晒祛湿减肥丸食谱大全和做法
07-25有一种“胖”叫湿胖，怎么减都瘦不下去。“湿”是亚健康问题的源头，让你睡不着觉、肤色暗黄、舌苔白厚有齿痕、全身乏力、头发刚洗就油淋淋、脂肪囤积在腹部腿部…食材三蒸三晒，祛除食材寒性，健脾胃祛湿气。用料赤小豆200...
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【步骤图】红枣三蒸三晾 补气血食谱大全和做法
12-12枣三蒸三晾的原因❓中医讲究生地、熟地之分，也就是常说的炮制，经过简单的加工改变它的药性。枣三蒸三凉也是这个道理，生枣的功效主要就是清热，而经过蒸制后，药性就变为养血了。用料红枣随意，根据家里库存红枣三蒸三晾补气血...
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【步骤图】三蒸三晒健脾祛湿丸（最新图文详解）食谱大全和做法
02-16祛湿丸的菜谱我这是第三次写了，之前两次因为种种原因导致菜谱不能搜索到，令许多厨友找不到学习的途径，这次我将制作了两年祛湿丸的经验一一写出来，希望帮助各位少走弯路，能够做出有益健康而又好吃的祛湿丸，因为祛湿丸在健脾...
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【步骤图】三蒸三凉补气血小零食～花生枸杞枣食谱大全和做法
02-09常吃红枣可以补血益气养颜，但是红枣吃多了会上火，生湿热。不妨把红枣蒸一蒸，再搭配花生、枸杞，功效加倍。不过再好的东西也不要贪食，每天吃3-4个，养生是细水长流的功课。用料红枣颗花生克枸杞粒三蒸三凉补气血小零食～花生枸...
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【步骤图】三蒸三晾大红枣吃出好气血食谱大全和做法
02-09用料红枣三蒸三晾大红枣吃出好气血的做法红枣加盐洗干净。再冲洗两遍。上锅蒸够30分钟。30分钟后取出晾干。再次上锅蒸30分钟后的颜色。第二遍蒸好后再次晾凉。第三次蒸30分钟后取出，再次晾干，可以多晾几个小时。三蒸三...
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【步骤图】三蒸三晒健脾祛湿丸食谱大全和做法
06-14之前曾经用爱上初夏微风这个账号写了一个“三蒸三晒红豆薏米丸”的菜谱，还挺受欢迎的，后来那个账号被封，菜谱也没有了。最近很多厨友留言想学习做那个菜谱，但是找不到了。于是我将加强版的发布出来，这个版本是加强版的，在祛...
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【步骤图】🔥超级好吃软糯的三蒸三烤红薯干食谱大全和做法
09-25⭐妈妈种的红薯超级好吃，做成红薯干肯定更美味，今天勤快心爆棚，加之天气好动起来哦，来做个好吃软糯的红薯干。用料红薯适量🔥超级好吃软糯的三蒸三烤红薯干的做法红薯洗净去皮对半切开放锅上蒸20分钟左右蒸好了筷子可以叉...
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【步骤图】祛湿的小丸子（三蒸三晒）食谱大全和做法
02-06每年的3-9月份，一年四季湿-气最重的时候，因为这个时候正处于梅雨季节，雨水多，三伏天湿-气最重的时候，空气湿度大，人最容易被湿邪所困，因此人在这个季节一定要注意自己的身体，预防湿-气侵入体内。湿寒之邪最易困着脾脏，所以去湿...
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【步骤图】三蒸三晒红薯干，健康无油无技术含量食谱大全和做法
03-28无油无添加，省事省心，健康好吃～用料红薯几个太阳风😌锅一个三蒸三晒红薯干，健康无油无技术含量的做法红薯切大块，蒸，（蒸到中间硬芯就可以了），晒一两天第二次蒸，第二次晒（晒半天就行）第三次蒸，第三次晒（晒多久看自己喜欢的软硬程度）小...
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【步骤图】三蒸三晒祛湿丸，湿气重，就吃它！食谱大全和做法
04-03🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...
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【步骤图】三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详解）食谱大全和做法
03-17这是一个菜谱链接，原来的菜谱不知道为什么从3月28日至今就搜索不到了，连我名下的其他菜谱都是这种情况，多次反馈也未能解决，为了让厨友们看到我的菜谱，无奈之下只能这样，请见谅。黑发生发防脱补肾找九蒸九晒黑芝麻丸健脾祛...
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三蒸三烤苹果脯做法 食材 步骤
10-14春节家里剩的苹果比较多，找到一个能快速消耗苹果的方法，这是借鉴了别人的方子又结合自己做的过程记录下来的，方便自己下次用八斤苹果做出果脯的量，比较耗时，成品不足一斤，太珍贵了……自己做的不会很甜，是纯天然果糖的味道用...
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【步骤图】三蒸三晒㊙️健脾祛湿丸，祛湿第一方食谱大全和做法
08-07湿气重会导致患者腰酸、膝盖发软、大便黏稠还有的会出现手脚四肢位置长有小水泡我们所说的湿气重，实际上是一种湿重的表现湿是我们身体的六邪之一，六种邪气。风、寒、暑、湿、燥火，湿是其中一个，那么湿重了之后，在我们的体...
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【步骤图】三蒸三晒健脾祛湿丸（图文详解二）食谱大全和做法
03-18这是一个菜谱链接，原来的菜谱不知道为什么从3月28日至今就搜索不到了，连我名下的其他菜谱都是这种情况，多次反馈也未能解决，为了让厨友们看到我的菜谱，无奈之下只能这样，请见谅。黑发生发防脱补肾找九蒸九晒黑芝麻丸健脾祛...
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【步骤图】补气血佳品：三蒸三晒红枣食谱大全和做法
08-11吃干红枣或新鲜的枣吃多了会上火，对肠胃消化也不好；三蒸三晒制作的大枣补铁补血的功效更强，可以改善气血亏虚导致的头晕、头痛，其中的纤维素经过三次烹饪以后，质地软烂，摄入身体之后减少了对胃肠道的刺激，而且促进肠道蠕动的...
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红薯干-三蒸三晒做法 食材 步骤
08-23现在天天有太阳，就晒点红薯干啦用料红薯3斤红薯干-三蒸三晒的做法买来红薯，2元5一斤，沙地的。去皮，切成厚片，放在米粥上蒸，吸收米粥的精华。晒到天台上。第二天切成条，共三蒸三晒，OK啦。...
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【步骤图】三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血食谱大全和做法
08-22中医有生地熟地之分。生地是清热的，熟地是养血的，三蒸三凉的枣是熟地红枣，不这么蒸的蒸枣是生地红枣，两者颜色不同，口感药性不同，三蒸三凉的枣养血作用更强。用料红枣适量三蒸三晒红枣——益脾胃，补气血的做法红枣不要泡，用水...
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三蒸三烤苹果干烹饪方法，教你三蒸三烤苹果干做法步骤图
09-20用料苹果15个三蒸三烤苹果干的做法苹果削皮去核，切成八等份，上锅蒸10分钟。蒸好的苹果，放入烤箱上下火150℃，烤60分钟。第二次蒸：大火蒸10分钟第二次烤：上火135℃下火120℃，再烤60分钟（实际温度可根据自己的烤箱情况调整）第三...
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【步骤图】「三蒸三晒祛湿丸」养生走的第一步，就是祛湿！食谱大全和做法
08-21🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...
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【步骤图】红薯干儿（三蒸三晒）食谱大全和做法
09-28每年老妈都会买几箱红薯，蒸一大锅再晾晒红薯干。将蒸好的红薯放在平房上，室外自然晾晒，一个月后红薯自然风干，想吃的时候将它洗干净再上蒸锅熏蒸，就可以吃啦。可以说那是老妈最常用的老方法晾晒的红薯干儿，而这道红薯干儿无...
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