柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。它是坏血病的克星。话梅有促进消化和开胃的功效,且含有大量的果酸,热量也很低,和柠檬一起吃有利于减肥。
用料
柠檬 | 1个 |
话梅 | 5颗(去核) |
饮用水 | 1000毫升 |
破壁机 | 1台 |
话梅柠檬汁的做法
用盐将柠檬果皮清洗干净,切掉两端;话梅洗净去核
将柠檬、话梅和饮用水一起放进破壁机,选择果汁沙冰键,运行2-3分钟
运行结束,加入冰糖或蜂蜜调味即可饮用