【步骤图】土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤食谱大全和做法

土茯苓:
清热解毒、利水渗湿、消肿止痛
乳鸽:
促进血液循环, 养颜护发，提高记忆力
红萝卜:
减肥，软化血管，促消化
枸杞子:
滋肾补肝，润肺，明目

（性价比高，营养高，易操作，生活中常用，上手容易）

用料  

土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤的做法  

1. 将土茯苓洗净

2. 先将土茯苓和姜片煮水，大约半小时至一个小时（视你选择的土茯苓的坚硬新旧状况）熬出土茯苓和姜片的味道

3. 将洗净准备好的乳鸽和切成段的红萝卜一起放入锅中，一起煮30分钟左右（这样乳鸽既熬出了味道，又不会太老，乳鸽可以一起食用，不是老火汤，食用相对会更健康）

4. 放入枸杞入锅中煮3分钟左右，放入盐调味，放入葱花即可

5. 成品的健康养生的土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤

小贴士

土茯苓和姜片先熬，熬出药性后再放入乳鸽，这样的汤就不是老火汤，相对食用会养生保健。