春节期间，常捱夜，常吃肉类的人儿，可以喝这个祛湿排毒汤舒缓一下,清除体内湿邪热毒。今天节气是雨水，倒春寒的开始，初春天气变化无常，最容易感染风寒的时候，平常饮食除了注重祛湿外，还需要润肺多喝些银耳糖水等等滋养生肺部。
用料
| 土茯苓 | 15-30克 |
| 云苓 | 15克 |
| 淮山 | 15克 |
| 黄芪 | 5克 |
| 莲子 | 10克 |
| 百合 | 10克 |
| 桂圆 | 10克 |
| 蜜枣 | 1个 |
| 猪骨 | 500克左右 |
| 鸡脚 | 适量(不放也可以) |
| 姜片 | 适量 |
土茯苓云苓黄芪骨汤的做法
先将所在药材冲洗干净
![土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第2张]( "土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第2张")
肉类洗净后,氽水备用
![土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第3张]( "土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第3张")
再将所有材料放入汤锅内
![土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第4张]( "土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第4张")
加入适量清水,大火煮沸后再以小火煲2小时左右
![土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第5张]( "土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第5张")
最后,饮前放适量盐调味即可
![土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第6张]( "土茯苓云苓黄芪骨汤的做法步骤图 第6张")
小贴士
淮山健脾养胃
莲子养心补脾
百合清心润肺
土茯苓解毒祛湿
云苓利水健脾
黄芪利水消肿
其实广东人煲汤配的汤料都是随手一把,不需要按足克数，只要足料煲汤一定好喝