这个食谱是上上个月的减肥食谱，一周瘦了四斤，不饿，还能坚持🙃。一到冬天吃的贼多，最近胖了特别特别多，明天开始新一轮健康食谱减肥。
用料
| 青菜 | 若干 |
| 鸡蛋 | 若干 |
一周食谱的做法
早餐：隔夜燕麦
午餐：青菜➕红薯➕鸡蛋![一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第2张]( "一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第2张")
早餐：全麦面包➕火腿➕鸡蛋➕西红柿
午餐：葱油拌面➕章鱼火腿➕鸡蛋![一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第3张]( "一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第3张")
全麦面包➕鸡蛋➕火腿
![一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第4张]( "一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第4张")
鸡肉饼➕青菜➕鸡蛋➕红薯
![一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第5张]( "一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第5张")
早餐：全麦面包➕海苔
午餐：青菜➕鸡肉饼➕鸡蛋➕圣女果![一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第6张]( "一周食谱的做法步骤图，一周食谱怎么做好吃 第6张")
一周食谱烹饪方法窍门 如何做一周食谱才好吃
烹调艺
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