【步骤图】三白汤 调和气血 健脾养肤食谱大全和做法

俗称三白汤，是白术，白芍，白茯苓
中医传统认为 可以补气益血， 滋养脾胃，美白润肤，通经活血之功效。

白芍有益气养血的作用，对面色萎黄、面部色斑、无光泽 有疗效。
白术 白茯苓 有健脾化湿，利水消肿，养心安神，有延缓衰老的功效。

用料  

三白汤 调和气血 健脾养肤的做法  

1. 准备好材料，洗净

2. 配料用水泡15分钟，红枣去核。肉过热水洗净。 我用了鸡壳，去皮切件，不想放太多肉，但有肉味

3. 加3-4碗水，煮好2-3碗。                               我是用电饭煲煮，水分流失不太多，明火就要多加一点水了

小贴士

这款汤可以加瘦肉，白勺白术药味有点重，加点肉会好喝点。
可以不放肉，煮水喝，keep住一段时间会有排湿补气血的功效，从而脸色和肤色都有改善