【步骤图】「低脂甜品」香草豆腐草莓奶昔食谱大全和做法

自从开始健身后，如何补充足够的蛋白质成了困扰我的难题。特别是买了蛋白粉之后发现自己对人工香精的甜味接受无能。这个奶昔加了草莓很好的中和了蛋白粉的甜。豆腐是增加稠度的。豆腐+蛋白粉就是高蛋白的一餐。如果没有那么追求蛋白质的补充，换成酸奶会更好喝！

用料  

【低脂甜品】香草豆腐草莓奶昔的做法  

1. 将所有材料放进搅拌机里打成液体

2. 码上切好的水果，推荐放草莓，蓝莓，树莓等莓果类水果，健身前可以再放上香蕉。我还放了奇亚籽，椰丝还有一点肉桂粉。

小贴士

觉得还是太甜的话可以将部分豆腐替换成希腊酸奶。蛋白粉的甜度已经很甜了，不推荐额外加糖。