现在生活太快捷,所以我总是做些简单能清肠的菜!
用料
冻豆腐 | 1块 |
芹菜 | 5根 |
大蒜 | 1瓣 |
快手刮油菜的做法
刮油的菜,必须油少!
大蒜炒香,倒入冻豆腐翻炒,加水
加入一勺味极鲜,调味。
加入芹菜,翻炒均匀。
冻豆腐:具有孔隙多、弹性好、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品。
芹菜:当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量.
所以豆腐和芹菜一起是决对刮油菜!
小贴士
瘦身期间注意少油少盐,再好的食材不用最简单的烹饪方法,也会长肉!