一个人 总烦恼不知道吃什么 一次做2餐的分量 省事又美味 煮好放冰箱 煮面 闷冬瓜加进去 方便又好吃 快乐享受 哈哈哈 “凭实力单身”
用料
| 鸡腿肉 | 2只 |
| 生姜 | 适量 |
| 大蒜 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 黄酒 | 适量 |
| 麻油 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 木耳 | 适量 |
一人瘦身餐 三杯鸡的做法
鸡腿去骨去皮切小块 加料酒 橄榄油 胡椒粉 生姜片腌制10分钟
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第2张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第2张")
泡发好的木耳
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第3张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第3张")
蒜 姜 下锅爆香
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第4张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第4张")
鸡肉下锅炒香
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第5张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第5张")
放黄酒 酱油 麻油 蚝油 木耳煮开
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第6张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第6张")
小火焖10分钟 再大火收汁
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第7张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第7张")
用保鲜盒装好放凉后放冰箱保存
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第8张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第8张")
闷冬瓜 汤面 想怎么吃就怎么吃 超方便
![一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第9张]( "一人瘦身餐 三杯鸡的做法步骤图 第9张")
