【步骤图】健脾补肾果仁玉米粥食谱大全和做法

秋收冬藏，种子里藏有植物很多能量，果仁和玉米面一起煮粥，营养丰富，味道也好。

用料  

健脾补肾果仁玉米粥的做法  

1. 1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。

2. 2、放入料理机磨成碎末（如果给小孩子吃必须磨碎，大人则不必）。

3. 3、细玉米面用温水调匀。

4. 4、将适量清水放入锅内，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。

5. 5、再开锅时即成玉米面糊糊，然后将碎果仁倒入搅匀即可。