龙利鱼的108种做法
最近真真真是太爱龙利鱼了，低脂没刺，在澳洲除了鸡肉和鱼肉真的是吃不了别的肉，真的太腥了！
这款龙利鱼参考的是照烧鸡腿的做法。
用料
| 龙利鱼 | |
| 盐 | |
| 胡椒粉 | |
| 料酒 | |
| 生抽 | |
| 老抽 | |
| 蚝油 | |
| 蜂蜜 |
减脂餐照烧龙利鱼的做法
腌制龙利鱼二十分钟左右，加入适量的盐，胡椒，料酒，去腥。
锅底放油，放蒜瓣，炒出蒜香，放入龙利鱼，煎至表面变黄，此时可以调个万能照烧汁。
照烧汁=两勺料酒➕两勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油➕一勺蜂蜜➕半碗清水，搅拌匀。
龙利鱼煎到变黄，放入照烧汁，转小火烹调，慢慢收汁。此时可以开水煮个水煮蛋，西蓝花，搭配一起吃营养更均衡~