作为南方人，最怕就是湿气和上火
湿气最顽固
每次看到祛湿气的方法就赶紧拿起小本子抄作业
这个方子是外面卖的祛湿汤包材料.
分享给各位.
湿气不除
全身无力
湿气不除
身材总难塑形
以下方子是3-5人的量
一周喝三次不过分吧.
用料
| 鸡或骨头 | 200克 |
| 茯苓 | 适量 |
| 炒薏米 | 适量 |
| 五指毛桃 | 60克 |
| 红枣 | 3颗 |
| 莲子 | 适量 |
| 黄芪 | 适量 |
| 水 | 适量（我用的砂锅水不会蒸发，所以用的2L） |
汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法
鸡加姜焯水煮10分钟左右.
![汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法步骤图 第2张]( "汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法步骤图 第2张")
把所有食材洗净放入砂锅，放水，先小火预热砂锅，再调中小火，半小时后再小火慢炖.
![汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法步骤图 第3张]( "汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法步骤图 第3张")
汤的味道很清淡，没有特殊的味道.我的小孩也有给她喝大半碗.（加适量盐喝）
![汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法步骤图 第4张]( "汤品系列——五指毛桃祛湿汤（南方的朋友看过来）的做法步骤图 第4张")
