【步骤图】霸道姜枣茶（立夏的最佳保健茶）食谱大全和做法

养生得目地是什么？就是希望能通过食疗来改善，来达到自己想要的效果。

每年的立夏喝到三伏天头一天
这整整两个多月喝姜枣茶
对于寒湿严重，舌苔发白人士会有意想不到得效果！

也适合长期在空调房工作，上班时间离不开空调，下班也离不开空调得亚健康人士喝

可以加红糖，也不可以不放红糖。
胃寒得话，改加蜂蜜，就是放凉一点加蜂蜜。

①容易上火的人，姜60克，红枣15个，红糖适量

②不容易上火的，可以姜3片，红枣6个，红糖适量

自己身体舒服才是最重要的。

喝姜枣茶前必知的几个问题

寒凉体质的人
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。


不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。


姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。


姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。

用料  

霸道姜枣茶（立夏的最佳保健茶）的做法  

1. 姜洗干净，拍扁

2. 姜。配大枣

3. 如图

4. 洗干净就是这样。

5. 姜带皮拍扁，倒入锅内，放入水。

6. 放入红枣，红枣不需要去核

7. 不需要去核。拍扁就行了

8. 排毒

9. 排寒湿

10. 提高免疫力

小贴士

很多人说喝姜枣茶会上火
那是量不够，达不到下焦。
所以感觉上火
不会上火的可以每次几片姜
会上火最好一次放60克

哪些人不可以喝姜枣茶了？
①阴虚体质的人：舌红少苔，或无苔的人，多为阴虚哦。

②湿热体质的人：也就是舌头伸出来，舌苔黄腻的那部分人。

③肝郁时间久的人