说到减肥,这可是女人的终身事业,可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗?!接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖,饱腹感强,还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒!
用料
燕麦片 | 70克 |
紫薯泥 | 200 |
南瓜籽仁 | 20 克 |
牛奶 | 适量 |
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法
紫薯蒸熟去皮,压成泥状
紫薯泥,燕麦片,南瓜籽放一起,搅一搅,拌一拌
搅拌好的紫薯泥,分成50 克一份,捏成长条状
最后再裹一层燕麦片
烤箱预热,170℃,20分钟
小贴士
搅拌紫薯泥的时候,如果太干,可以加点点牛奶