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【步骤图】记录我的减脂减重轻卡餐食谱大全和做法
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若干干
牛肉
若干克
鸡肉
若干克
鱼虾
若干
记录我的减脂减重轻卡餐的做法
牛肉煮好,每天的分装。
鸡肉腌好现煎,不用油。
各种蔬菜。
保证每天一样蛋白质,粗粮
碳水
,蔬菜水果,牛奶。
希望能瘦下来噢!
加油!
TAGS:
减脂
轻卡餐
减重
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