薏米能利水消肿,健脾止泻,美白肌肤。杏仁能止咳平喘,促进消化,美容护肤。燕窝能滋阴润燥,促进睡眠,美容养颜。这三种食材结合在一起,口感顺滑浓郁,微甜清香,老周记的这款热饮,简直太好喝,它更是糖水中的一道养生佳品呦。
最近分享的所有糖水,均可不加燕窝,燕窝只是陪衬。一次煮一克或一盏燕窝比较烦烦,我一般一次泡发三四盏,炖好放冰箱冷藏,大概能保存一周时间。
药食同源的养生中药,炮制方法不同,功效区别很大,比如大黄,酒大黄是将大黄片用黄酒喷洒拌匀,微润后放锅内稍炒,取出晾干。而熟大黄用酒炖或酒蒸法炖或蒸至内外均呈黑色。两者虽都是用黄酒炮制,但功效区别很大,所以药食同源的五谷杂粮,超市、菜市场只卖生的一种,想要正确的养生,能懂中药的功效才更好。
用料
杏仁 | 20克 |
水 | 500克 |
冰糖 | 10-30克 |
巴旦木 | 30 |
炒薏米 | 20克 |
糯米 | 50克 |
燕窝杏仁露的做法
三只松鼠好吃吗?我有让它更好吃的办法。
甜杏仁(也叫南杏仁)、巴旦木泡2小时,去皮。洗净所有食材。
放入破壁机,按米糊键即可。
杏仁露做好倒入杯子里。
加入炖好的燕窝即可。
迫不及待喝两杯😋
岁月的明静与安宁,不过是陪你走过一年四季,每天亲手为你烹甜羹。
不仅仅我爱喝,儿子也喜欢呦。
大大的满足