肉末蒸杏鲍菇做法 食材 步骤

杏鲍菇，又名刺芹侧耳，未烹调前，会散发出淡淡的类似杏仁的香气。烹调后会散发出典型的菇鲜味，并且其肉质丰厚，口感脆嫩似鲍鱼，所以就有了“杏”+“鲍”组合在一起的名称。如此美味的杏鲍菇，并不是一种地域性食材，而是在地中海、中东、北非和亚洲都有生长。
杏鲍菇含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸，更重要的是含有丰富的多糖类物质和膳食纤维，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，是一种集食用、药用、食疗于一体的食用菌品种。
肉质肥嫩的杏鲍菇，佐上香气十足的细碎肉末，经历高温蒸汽的全方位包裹后，变为一道口感脆韧、咸香味美的快手佳肴。

用料  

肉末蒸杏鲍菇的做法  

1. 1-肉馅中加色拉油、蚝油、 盐、鸡精、蒜头搅拌均匀。

2. 2-杏鲍菇洗干净，切两片相连。

3. 3-在切成片的杏鲍菇表面划花刀。

4. 4-把肉末夹在杏鲍菇里。

5. 5-把杏鲍菇均匀排放在盘里，根据个人喜好在表面加上适量小米辣。

6. 6-方太蒸箱选择普通蒸模式，当温度达到100℃，把盘子放入蒸盘中，置入蒸