【步骤图】赤豆薏米膳食粥（小美版）食谱大全和做法

谷雨季，健脾除湿首当其冲～

用料  

赤豆薏米膳食粥（小美版）的做法  

1. 准备好所需食材。将药材山药、炒山楂和芡实需提前四个小时浸泡，赤小豆和薏仁需浸泡一晚。

2. 主锅里倒入饮用水和所有食材，以40分钟/V/速度0.5烹煮。

3. 这个熬煮时的状态，不停搅拌至结束。

4. 时间快到了，迫不及待啦！

5. 汤非常的浓稠，药膳比较入味。

6. 将粥倒入大碗内。

7. 香香糯糯的营养粥，即刻享受。

8. 你要来一碗吗～

小贴士

小科普一下下：
山药：健脾养胃、益肺止咳、降低血糖。
芡实：固肾涩精，补脾止泄。
炒山楂：健脾开胃、消食化滞、活血化痰，神倦乏力。
赤小豆：消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便、通乳、健脾利胃、增强免疫力。