初中少年陪读妈妈的一日三餐！
早餐正常是白粥+鸡蛋+青菜
午餐肯定起码一荤一素一汤一饭
晚餐来啦！就是面汤或杂蔬粥！😂
用料
| 牛腱子肉 | 100克 |
| 味好美白胡椒粉 | 少许 |
| 鲜羊肚菌 | 2棵 |
| 红萝卜 | 1根婆母自己种的 |
| 玉米 | 半根 |
| 淮山 | 一段 |
| 香菜 | 2棵 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生姜片 | 一块 |
| 糙米和粥米 | 1/3杯（一个人量） |
不添加一滴油的杂蔬粥的做法
所有食材清洗刀工处理！
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第2张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第2张")
腱子肉切块，锅中加水，放入腱子肉，料酒，生姜片，开火煮来，去除掉血水后，捞出腱子肉备用！
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第3张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第3张")
腱子肉放入小炖盅内，加水，加一片生姜，再放入电高压锅中隔水炖，选择“蹄筋”45分钟！
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第4张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第4张")
米提前泡三十分钟！
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第5张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第5张")
肉汤炖好后，打开倒入小奶锅中
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第6张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第6张")
倒入泡好的米，大火开煮至水全开，加入红萝卜，玉米，淮山，转小火盖上锅盖慢炖！出锅前15分钟放入羊肚菌！
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第7张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第7张")
盛入碗中，撒上香菜末，撒上味好美白胡椒粉！可以开吃啦！
![不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第8张]( "不添加一滴油的杂蔬粥的做法步骤图 第8张")
