【步骤图】tm6慢炖白木耳莲子百合羹食谱大全和做法

莲子百合银耳汤能起到很好的滋补身体的作用，能够补肾固精，对肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼痛，适当的饮用百合莲子银耳汤，有很好的益肾固精的功效。还能够清心安神，对心烦不寐、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当的喝百合莲子银耳汤有很好的促进睡眠的功效。

用料  

tm6慢炖白木耳莲子百合羹的做法  

1. 所有料一次性放下，水看你喜欢的干湿度调整，选择慢炖功能，时间90分钟—180分钟，软糯度跟时间长短有关，我一般慢炖3小时，莲子找不到整粒的了，味道很好，，大家根据自己喜好调整。

2. 味道好极了，喝了两碗😋