功用:补脾润燥，宁心安神，纳食不吞、夜族不宁，大便干燥。小米和胃安眠，尤其适合冬季怕冷的体质者。防治消化不良和预防软冬季节口角生疮的功效。
用料
| 小米 | 100克 |
| 酸枣或灰枣 | 15克 |
| 蜂蜜 | 40克 |
冬季女性养生粥之小米枣仁粥的做法
很简单的，将小米淘洗干净，加水
加入酸枣，煮粘稠小米开花即可。每日早晚各一次，放温再加蜂蜜吃，太热会破坏蜂蜜的营养价值的
小贴士
我有时也会加胡萝卜或者山药切小块，口感也很棒
【步骤图】冬季女性养生粥之小米枣仁粥食谱大全和做法
烹调艺
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