今天好乐门给大家推荐一款好吃不胖的杂蔬饭团,毕竟吃饱才有力气减肥,让各位小仙女在减肥的同时还能补充能量享受美食,这样一款简单快手的蔬菜饭团,你可千万不能错过哦!
用料
胡萝卜 | 半根 |
玉米粒 | 适量 |
紫菜 | 适量 |
黄瓜 | 半根 |
鸡肉火腿 | 半根 |
好乐门淡味蛋黄酱 | 适量 |
米饭(追求低卡低热量的可以用燕麦米替代) | 一碗 |
紫菜杂蔬手作饭团的做法
来一张美美的食材全家福,五颜六色的食材看起来就很有食欲。
把准备的食材洗净
把胡萝卜、玉米下锅煮熟,然后捞出来沥水冷却。把冷却好的玉米剥粒,胡萝卜切成丁状。
用了热量比较低的鸡肉火腿肠,煮熟后冷却切丁。
把准备好的食材倒入米饭中
加入好乐门淡味蛋黄酱搅拌均匀
把搅拌好的米饭捏成球状
接下来,就可以摆盘啦!美美的蔬菜饭团就做好啦~
小贴士
1. 想要控制体重小仙女,可以选用食谱里蓝色的淡味蛋黄酱,较原味减脂60%哦~
2.饭团不仅好吃不胖,而且上班或者外出带上食用都非常方便哦~