【步骤图】12M➕宝宝辅食｜🍲秋季靓汤合集｜5分钟快手汤食谱大全和做法

🌈秋天到了，是时候准备些汤汤水水的补充水分了，我准备了六款秋季营养汤，简单快手，总有一款适合你～

用料  

12M➕宝宝辅食｜🍲秋季靓汤合集｜5分钟快手汤的做法  

1. 🧸丝瓜煎蛋汤🧸
   【🥣准备食材：】
   ✔️丝瓜
   ✔️鸡蛋
   ✔️核桃油
   🧸
   【👩🏻‍🍳制作过程：】
   ❶丝瓜焯水
   ❷锅里倒油，煎一个荷包蛋，倒入开水和丝瓜
   ❸煮2分钟汤会变成奶白色，喝的时候滴入核桃油
   

2. 🧸番茄鸡蛋汤🧸
   【🥣准备食材：】
   ✔️小番茄🍅
   ✔️鸡蛋
   ✔️香菇
   ✔️虾
   ✔️核桃油
   🧸
   【👩🏻‍🍳制作过程：】
   ❶番茄炒软出汁，下香菇丁翻炒
   ❷倒入一碗水，水开后放入虾仁，淋入蛋液，煮到虾仁熟透，喝的时候滴入核桃油
   

3. 🧸奶香蘑菇汤🧸
   【🥣准备食材：】
   ✔️蘑菇
   ✔️胡萝卜
   ✔️玉米
   ✔️西兰花🥦
   ✔️鸡肉
   ✔️配方奶150ml
   ✔️面粉10g
   ✔️核桃油
   🧸
   【👩🏻‍🍳制作过程：】
   ❶蔬菜焯水备用
   ❷锅里倒油，鸡肉炒熟，除了西兰花外的蔬菜全部放到锅里炒
   ❸配方奶里加入面粉搅拌均匀，倒入锅中小火煮至浓稠，放入西兰花再煮一分钟即可，喝的时候淋上核桃油
   

4. 🧸鲜美口蘑汤🧸
   【🥣准备食材：】
   ✔️口蘑
   ✔️香菜
   ✔️核桃油
   🧸
   【👩🏻‍🍳制作过程：】
   ❶口蘑去掉蒂，锅里刷油，背朝下小火煎到口蘑里出现汤汁
   ❷用剪刀剪小，倒入一碗水，水开后撒入香菜，喝的时候淋上核桃油即可
   

5. 🧸裙带菜豆腐汤🧸
   【🥣准备食材：】
   ✔️鸡蛋
   ✔️裙带菜
   ✔️豆腐
   ✔️核桃油
   🧸
   【👩🏻‍🍳制作过程：】
   ❶锅里倒油，鸡蛋炒散备用
   ❷大蒜炒香，放入裙带菜翻炒，倒入一碗开水，水开后放入豆腐，鸡蛋煮2-3分钟，喝的时候淋上核桃油即可
   

6. 🧸宝宝版罗宋汤🧸
   【🥣准备食材：】
   ✔️小番茄🍅
   ✔️土豆
   ✔️胡萝卜
   ✔️白菜
   ✔️洋葱🧅
   ✔️牛肉
   ✔️核桃油
   🧸
   【👩🏻‍🍳制作过程：】
   ❶牛肉用香菇粉、淀粉、辅食油抓匀腌制30分钟
   ❷洋葱炒至变色，放入小番茄炒软出汁，下土豆、胡萝卜、一碗水煮到土豆变软，放入牛肉、白菜煮两分钟即可，喝的时候滴入核桃油

小贴士

⚠️食材大小根据宝宝咀嚼能力调整
⚠️一岁以下不加盐或酱油尽量饭前喝汤
⚠️尽量饭前喝汤