小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其中胡萝卜素是大白菜的74倍,宝宝吃了可以护眼明目。
另外小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。宝宝食用小白菜还能平缓情绪,安稳入睡。但由于小白菜粗纤维较多,在给宝宝食用的时候应尽量切碎以方便消化。
用料
小白菜 | 3片 |
米粉 | 2勺 |
温水 | 适量 |
牛油果油 | 3-5滴 |
小白菜泥米粉 6+宝宝辅食的做法
水开下入洗净的小白菜,煮至变色。
小白菜放入料理杯+适量温水。
搅打细腻。
米粉中加入2勺小白菜泥+牛油果油。
搅拌均匀,开饭!