说到菠菜,想必不少大朋友们会想到那个叼着烟斗的大力水手波比,虽然现实中的菠菜并没有那么神奇的效果,但也是不可多得的营养蔬菜呢。
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能提供多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
用料
鸡胸肉 | 180g(约一块) |
菠菜 | 30g |
橄榄油 | 少许 |
芝麻 | 少许 |
狗狗菜谱:菠菜炒鸡肉的做法
将鸡胸肉和蔬菜切成小块,这里给小胖加了点蒜头,各位铲屎官可以自行斟酌,可另行讨论,此处不再赘述
在锅中加入橄榄油热锅,将菠菜放入锅中翻炒
菠菜快熟时加入鸡胸肉稍微翻炒一下
放凉喂食之前,撒上少许芝麻(和蒜)
小贴士
加点芝麻会更香哦