每次月经来的时候，量少，血不够红，手脚冰凉，心里难受(╯﹏╰）我就会找各种汤煲，乌鸡汤是吸收快，而且补气血比较好的一种方法。生姜祛寒，红枣补血滋阴，女人要自爱，谁也靠不住。愿你们身体健康，气色红润。
用料
| 乌鸡 | 半只 |
| 姜 | 一块切片 |
| 红枣 | 20个 |
| 盐 | 适量 |
喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法
生姜切片，红枣洗干净，乌鸡洗干净，鸡肾切块备用
![喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第2张]( "喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第2张")
热锅下油
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放姜片翻炒一下
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迅速倒入乌鸡
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加红枣
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翻炒到没有血水
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沙煲注入冷水
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把炒好乌鸡转移过去
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转移完毕
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盖上盖子
![喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第11张]( "喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第11张")
大火烧开
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小火煲一个半小时
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你就会得到奶白色的鸡汤，火候十足，味甜浓郁，简单易学，宝宝们赶紧学起，你学会晒图，就是对我最大的支持。
![喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第14张]( "喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第14张")
以前每个月的那几天都特别的痛，后来经常喝这个汤，加上坚持每天喝胶原蛋白肽后，现在就刚来的第一天有一点点微痛，其它时间不痛了，我们一起养生吧
![喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第15张]( "喝了多年的月经调理汤分享给大家~~~乌鸡汤的做法步骤图 第15张")
小贴士
1 煲鸡汤的时候加个鸡肾，汤会变得更甜。
2、翻炒过的鸡肉煲出来的汤会更白，香味浓郁。
3、月经来煲这个汤就不要喝酒了。
用砂锅比较好哦~~~~