超级营养的减脂早餐来啦~🥣🥣
会爆浆的蓝莓➕草莓🍓➕坚果🌰配上奶香十足的燕麦…
太好吃了吧~😋😋
用料
燕麦 | 35克 |
鸡蛋 | 一个 |
酸奶 | 100克 |
蓝莓 | 20颗左右 |
草莓 | 3个 |
紫薯 | 2个 |
坚果 | 少许 |
减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法
准备以下食材,还有一个能进烤箱的碗哦!!
先将紫薯煮熟,压碎铺平在碗底。混合燕麦、鸡蛋、酸奶和少许坚果。将蓝莓、草莓洗净备用,草莓切块。
混合好的燕麦倒进碗中,上面铺上水果。烤箱180度预热10分钟。烤:上下火180度20分钟。喜欢焦一点的可以烤25分钟。
啊!要不要来一口~🥄
小贴士
蓝莓是灵魂~💜💜