低脂好吃的墨西哥鸡肉卷在家就可以做出来,做法超级简单。很适合作为快手早餐。有了六月鲜甜面酱让墨西哥鸡肉卷口味更加丰富,一定要试试哦!
这次的鸡肉选择用煎制的方法制作,减少了油脂的摄入,吃起来更加健康。
鸡肉卷里面的蔬菜可以根据自己的喜爱进行更换。
薄饼也可以用全麦粉做,也是很不错的选择。
用料
面粉 | 适量 |
温水 | 适量 |
鸡腿肉 | 4块 |
圆生菜 | 4片 |
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 1根 |
六月鲜甜面酱 | 适量 |
植物油 | 适量 |
低脂墨西哥鸡肉卷的做法
将所需食材提前准备好:鸡腿去骨用奥尔良腌料或者是自己喜欢的调料提前腌制一下。
将面粉加入适量温水和成光滑的面团备用。
将面团平均分成四份,擀成小圆饼备用。
将两个小圆饼分别刷适量植物油,合在一起。
然后擀成大的薄饼。
平底锅中加入适量植物油,将薄饼烙制两面金黄即可。
再将鸡腿肉用平底锅煎熟。
取一张薄饼,刷上适量的六月鲜甜面酱。
再加入圆生菜、黄瓜条、胡萝卜或者自己喜欢的蔬菜。
然后卷起来,一个低脂又好吃的墨西哥鸡肉卷就做好了。
赶紧来上一口吧!超美味!
小贴士
低脂好吃的墨西哥鸡肉卷在家就可以做出来,做法超级简单。很适合作为快手早餐。有了六月鲜甜面酱让墨西哥鸡肉卷口味更加丰富,一定要试试哦!
这次的鸡肉选择用煎制的方法制作,减少了油脂的摄入,吃起来更加健康。
鸡肉卷里面的蔬菜可以根据自己的喜爱进行更换。
薄饼也可以用全麦粉做,也是很不错的选择。