每天早晨都很匆忙,恨不得多省出几分钟来睡觉。懒的我连化妆的时间都缩短至6分钟。这个早餐方式很简单而且很健康,准备时间很快,烤制时间刚好能够做完刷牙洗脸喝水拉筋这些事情,健康且可以很低脂。
用料
面包 | 1片 |
披萨酱 | 1勺 |
芝士片 | 1片 |
玉米 | 适量 |
青豆 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
洋葱 | 1/6个 |
火腿片 | 1片 |
马苏里拉奶酪 | 适量 |
快手吐司披萨早餐的做法
预热烤箱。
自制披萨酱:番茄两个+适量的香料(黑胡椒、罗勒、迷迭香、蒜粒)+适量的调味品(味极鲜、盐、糖)。 我将所有的食材都放入搅拌机或破壁机里面,打碎。然后抹在吐司片上面。
在摸了披萨酱的吐司上面放上芝士片,我用的百吉福低脂芝士片。熔点高一些但是健康一些呢。
在芝士片上面放上玉米粒、青豆、胡萝卜丁、洋葱等杂蔬。我买的是速冻杂蔬,玉米粒、青豆、胡萝卜丁都有很好的保存;洋葱是新鲜的洋葱。同时摆上把火腿片撕碎,摆上火腿片。
在最上面放上马苏里拉芝士。所谓的拉丝版,就是多放芝士,健康版就是少放芝士。放入烤箱,上下火160度,20分钟。
烤制开始的时候,锅里可以加热水,同时小火煮水煮蛋。20分钟之后,洗漱完毕,拉筋结束,化妆完成,一份健康早餐也都做好啦~。再搭配几颗草莓,早餐真的很幸福!
小贴士
1.第一次做的时候还需要谨慎一些,火力和时间要根据不同的烤箱能力进行调整。
2.喜欢吃黑胡椒的可以在马苏里拉芝士上面撒上一些黑胡椒,香气扑鼻哦。
3.早餐来不及在家吃的小伙伴,把烤制好的吐司披萨对折,放到食品袋中或者用油纸包一下,在路上或在公司都是不错的早餐。