【步骤图】无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐食谱大全和做法

用料  

无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐的做法  

1. 食材都准备好！

2. 一个鸡蛋打散，搅拌均匀上锅煎好备用🍳
   根据个人口味，加盐或黑胡椒

3. 包菜丝加盐加黑胡椒翻炒几下，倒出备用

4. 如图，打入一个鸡蛋，搅拌均匀！

5. 锅中喷少许油，蛋液摊圆，再开小火慢煎🍳
   
   温馨提示👉冷油冷锅下蛋液，方便整理形状（我用的是不粘锅）

6. 煎熟一面后，借助碟子翻个面，继续小火煎

7. 依次铺上提前煎好的滑蛋🍳牛排条

8. 再放入芝士片。

9. 吐司另一面盖上即完成！
   真的超简单快手 つ😘つ

10. 上盘😍中间有流心芝士哦

11. 一口两口吃掉～😋

12. 摆个盘，今天吃的是三明治➕燕麦酸奶，完美🥰

小贴士

食材根据个人口味可随意变换，包菜丝换红萝卜丝🥕也可，中间也可以夹上火腿片等