健身党喜欢的～好吃且高能～
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 牛奶 | 100ml |
| 食用油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 手磨黑胡椒 | 适量 |
5分钟快手菜～牛奶炒蛋的做法
打三个鸡蛋，加入牛奶，盐，搅拌均匀。
![5分钟快手菜～牛奶炒蛋的做法步骤图 第2张]( "5分钟快手菜～牛奶炒蛋的做法步骤图 第2张")
锅里放适量色拉油，将搅拌均匀的蛋液倒入锅中，开中火炒至蛋液全部凝固，盛起，撒上适量黑胡椒
![5分钟快手菜～牛奶炒蛋的做法步骤图 第3张]( "5分钟快手菜～牛奶炒蛋的做法步骤图 第3张")
小贴士
1、牛奶不需要加太多，易糊锅
2、黑胡椒提味效果很好
3、建议搭配紫薯类主食，口感不错
【步骤图】5分钟快手菜～牛奶炒蛋食谱大全和做法
烹调艺
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