用料
| 酸奶 | 150克 |
| 奇亚籽 | 1勺 |
| 亚麻籽 | 10克 |
| 可可粉 | 3克 |
| 玛卡粉 | 3克 |
| 火麻仁 | 10克 |
| 枸杞 | 15粒 |
| 花生酱 | 1勺 |
| 碧根果 | 1个 |
| 南瓜籽 | 不知几粒 |
| 葵花籽 | 没数数 |
| 肉桂粉 | 0.3勺 |
| 芒果 | 0.5个 |
香蕉达人的做法
简醇酸奶一袋
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亚麻籽粉
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奇亚籽
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火麻仁
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葵花籽、南瓜籽
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碧根果
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可可粉
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枸杞
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玛卡粉
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盘子放不下、换了大热量碗🤣
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香蕉、蓝莓、芒果
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肉桂粉、颗粒花生酱
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小贴士
水果可以放自己喜欢的、
肉桂粉少不了、平衡血糖全靠它
香蕉达人烹饪方法窍门 如何做香蕉达人才好吃
烹调艺
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